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Category Archives for Schlaf

Geschenkideen zum Stressabbau

17 Geschenke zum Stressabbauen

Das passende Geschenk zu finden ist manchmal gar nicht so leicht. Hier sind 17 Vorschläge für Geschenke, die beim Stressabbau helfen können. 😀

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8 geniale Tricks für erholsamen Schlaf

Es ist dunkel, die Sterne und der Mond leuchten, alles ist friedlich und still… Nur ich kann nicht schlafen. Gefühlt schon seit Stunden! Doch morgen sollte ich eigentlich ausgeschlafen und fit sein, weil ich einen wichtigen Termin habe…

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7 häufige Gründe für mentalen Stress

Auf jeden Mensch wirken unterschiedliche Stressfaktoren ein.
Je nach Empfindlichkeit und individuellen Schwachstellen.
Darunter gibt es verschiedene Stressfaktoren, die sehr viele Menschen beeinflussen.

Hier sind 7 der häufigsten mentalen Stressfaktoren:

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Das Wundermittel gegen Schlafprobleme

Schlaf ist eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung und Regeneration. Wenn wir gestresst sind, dann sehnen wir uns oft nach diesem erholsamen Schlaf. Doch genau dann erleben wir Schlafprobleme. Und das kann dann ziemlich frustrierend sein. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, darauf Einfluss zu nehmen und wieder zu entspannen. Eines dieser Wundermittel möchte ich Ihnen jetzt vorstellen.

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Der gemeine Zusammenhang von Schlaf und Stress

In angespannten Zeiten sehnen wir uns oft nach einer erholsamen Nacht mit langem, entspanntem Schlaf. Doch
je gestresster wir sind, desto schwerer fällt uns das Einschlafen und auch das Durchschlafen. Statt morgens
erholt aufzuwachen fühlen wir uns dann gerädert und starten angespannt in den neuen Tag. Doch das muss nicht
immer so sein!

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