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Category Archives for Stress abbauen

Stressfreier durch klare Gedanken

Wodurch entsteht Stress? Kann es sein, dass Sie selbst einen großen Baustein davon in der Hand halten? Oder besser gesagt im Kopf, denn heute geht es um Gedanken. Klare und positive Gedanken helfen uns, Stress zu reduzieren und somit stressfreier zu leben.

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7 irrationale Überzeugungen, die Stress erzeugen

Können Sie sich vorstellen, dass es Gedanken gibt, die schädlich sind? Kennen Sie das befreiende Gefühl, wenn Sie etwas ausgemistet haben? Halten Sie es für möglich, dass es einen Zusammenhang zwischen diesen Dingen gibt, mit dem Sie sehr schnell Stress reduzieren?

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3 grundlegende Faktoren zum Stress abbauen

Stress abbauen klingt oft leichter als es ist. Denn fast immer werden drei grundlegende Faktoren übersehen, die sehr viel Einfluss auf dein Stresserleben haben: Kompetenz, soziale Beziehungen und Autonomie. Drei Faktoren, die, wenn wir auf sie achten, automatisch Stress abbauen und zusätzlich noch unser Wohlbefinden steigern – wissenschaftlich belegt! Wollen Sie wissen, wie das geht?

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Ein Genie beherrscht das Chaos

Aber das Genie hat verloren. Denn Chaos verursacht Stress. Und zwar gar nicht wenig, vor allem, wenn dieses Chaos uns auf Schritt und Tritt begleitet. Doch Ordnung zu erreichen – und vor allem zu halten – ist gar nicht so utopisch, wie es anfangs vielleicht scheint.

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Dankbarkeit als Wundermittel?

Dankbarkeit – Wundermittel gegen Stress?

Sie senkt das Depressions– und Burnout-Risiko, sie wirkt als Puffer für alle Arten von Belastungen und Stress und hilft, schöne Erlebnisse bewusster und länger wahrzunehmen. Klingt gut, oder? Die Dankbarkeit ist ein wahres Wundermittel. Neu ist die Dankbarkeit eigentlich nicht, und doch vielleicht irgendwie schon. Denn das antrainierte “Danke” ist damit nicht gemeint. Wie kann die Dankbarkeit all diese tollen Dinge bewirken?

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Geschenkideen gegen Stress

17 Geschenke zum Stress abbauen

Das passende Geschenk zu finden ist manchmal gar nicht so leicht. Hier sind 17 Vorschläge für Geschenke, die beim Stress abbauen helfen können. 😀

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Alternativen zur Stressbewältigung

6 alternative Tipps zur Stressbewältigung

+ tolle Geschenkideen

Sie haben genug von all den Standard-Tipps und Tricks zur Stressbewältigung? Sie brauchen noch ein Geschenk für die beste Freundin oder die Eltern? Hier sind 6 alternative Methoden, die Ihnen und anderen bei der Stressbewältigung helfen können. Es ist bestimmt etwas Neues für Sie dabei!

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Stressfrei durch die Weihnachtszeit

6 praktische Tipps

Eigentlich ist die Weihnachtszeit eine tolle Zeit – es gibt Christkindlmärkte, Plätzchen, Glühwein, und die Vorfreude auf die Feiertage. Doch oft wird aus dieser Vorfreude Stress und viele Menschen hetzen nur noch durch die Gegend, um alles zu schaffen. Deswegen finden Sie hier ein paar Tipps und Tricks, wie Sie trotzdem stressfrei und entspannt durch diese Zeit kommen.

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7 überraschende Gründe für sozialen Stress

Jeder Mensch reagiert auf unterschiedliche Stressfaktoren. Je nach Empfindlichkeit und individuellen Schwachstellen. Aber es gibt verschiedene Stressfaktoren, die sehr viele Menschen beeinflussen.

Hier sind 7 überraschende soziale Stressfaktoren:

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Mit Stärken gegen den Stress

Stellen Sie sich vor, Sie sind auf einem Segelboot auf dem Bodensee unterwegs. Die Sonne scheint und Sie genießen die Fahrt sehr. Plötzlich bemerken Sie ein Leck im Boot…

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