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Category Archives for Stress

Die tückische Sache mit dem Gleichgewicht

Wie schön wäre es, wenn jeden Tag die Sonne scheinen würde. Wenn Entspannung unseren Tag bestimmt und wir keinen Stress hätten. Können Sie sich das vorstellen? Doch im Alltag kommt immer wieder die andere Seite, sie scheint sogar oft zu dominieren. Woran liegt das? Und hat das Ganze vielleicht sogar eine positive Seite?

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Unsere Gefühle leuchten gelb!

Vor ein paar Jahren hat ein Team finnischer Forscher untersucht, wo in unserem Körper wir Emotionen fühlen. Mit farbigen Visualisierungen haben sie einzelne Emotionen sichtbar gemacht, unter ihnen Liebe, Ärger, Depression, Angst und Überraschung.

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Geschenkideen zum Stressabbau

17 Geschenke zum Stressabbauen

Das passende Geschenk zu finden ist manchmal gar nicht so leicht. Hier sind 17 Vorschläge für Geschenke, die beim Stressabbau helfen können. 😀

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Alternativen zur Stressbewältigung

6 alternative Tipps zur Stressbewältigung

+ tolle Geschenkideen

Sie haben genug von all den Standard-Tipps und Tricks zur Stressbewältigung? Sie brauchen noch ein Geschenk für die beste Freundin oder die Eltern? Hier sind 6 alternative Methoden, die Ihnen und anderen bei der Stressbewältigung helfen können. Es ist bestimmt etwas Neues für Sie dabei!

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Stressfrei durch die Weihnachtszeit

6 praktische Tipps

Eigentlich ist die Weihnachtszeit eine tolle Zeit – es gibt Christkindlmärkte, Plätzchen, Glühwein, und die Vorfreude auf die Feiertage. Doch oft wird aus dieser Vorfreude Stress und viele Menschen hetzen nur noch durch die Gegend, um alles zu schaffen. Deswegen finden Sie hier ein paar Tipps und Tricks, wie Sie trotzdem stressfrei und entspannt durch diese Zeit kommen.

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7 häufige Gründe für mentalen Stress

Auf jeden Mensch wirken unterschiedliche Stressfaktoren ein.
Je nach Empfindlichkeit und individuellen Schwachstellen.
Darunter gibt es verschiedene Stressfaktoren, die sehr viele Menschen beeinflussen.

Hier sind 7 der häufigsten mentalen Stressfaktoren:

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7 überraschende Gründe für sozialen Stress

Jeder Mensch reagiert auf unterschiedliche Stressfaktoren. Je nach Empfindlichkeit und individuellen Schwachstellen. Aber es gibt verschiedene Stressfaktoren, die sehr viele Menschen beeinflussen.

Hier sind 7 überraschende soziale Stressfaktoren:

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Die gefährliche Grenze zwischen Stress und Burnout

Klar sind wir manchmal gestresst. Manche von uns mehr, andere weniger, aber immer wieder ist es einfach stressig. Das ist auch gar nicht weiter schlimm, so lange wir richtig damit umgehen und wieder Entspannen können. Doch was passiert, wenn uns alles zu viel wird? Und wo ist die Grenze zwischen Stress und Burnout?

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Der gemeine Zusammenhang von Schlaf und Stress

In angespannten Zeiten sehnen wir uns oft nach einer erholsamen Nacht mit langem, entspanntem Schlaf. Doch
je gestresster wir sind, desto schwerer fällt uns das Einschlafen und auch das Durchschlafen. Statt morgens
erholt aufzuwachen fühlen wir uns dann gerädert und starten angespannt in den neuen Tag. Doch das muss nicht
immer so sein!

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Stress ist IN!

Warum wir Stress am Arbeitsplatz als erstrebenswert ansehen

Ein Treffen zum Abendessen? Da muss ich in meinem Kalender nachschauen… Mittwoch in zwei Wochen würde gehen.“ Wartezeiten, die früher nur bei Ärzten üblich waren, sind heute selbst unter Freunden oft normal. Der Grund dafür? Wir haben alle soooo viel Stress!

Hinter diesem vielleicht etwas übertriebenen Beispiel liegt eine erschreckende Wahrheit:

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