fbpx

Category Archives for unser Körper

Unsere Gefühle leuchten gelb!

Vor ein paar Jahren hat ein Team finnischer Forscher untersucht, wo in unserem Körper wir Emotionen fühlen. Mit farbigen Visualisierungen haben sie einzelne Emotionen sichtbar gemacht, unter ihnen Liebe, Ärger, Depression, Angst und Überraschung.

Continue reading

5 Methoden um das Immunsystem zu stärken

+ Geheimtipp!

In der kalten Jahreszeit werden viele wieder von Erkältungen geplagt. Es gibt allerdings einige Tipps und Tricks, damit wir fit bleiben oder zumindest schnell wieder fit werden.

Continue reading

6 erstaunliche Wirkungen von Kälte auf uns

Wie Kälte uns beeinflusst – ohne dass wir es merken!

Eisige Temperaturen und Schnee bestimmen zurzeit unser Wetter. Die meisten von uns versuchen, die Kälte wo es geht zu vermeiden und packen sich warm ein, wenn sie dennoch nach draußen müssen. Fahrradfahrer und Läufer sind ein seltener Anblick. Doch welchen Einfluss hat die Kälte auf unsere Körper und unsere Psyche, abgesehen davon, dass wir mehr Kleidung anziehen müssen? In der Wissenschaft gibt es nicht umsonst den Ausdruck „Kälte-Stress“.

Continue reading

Warum Sport Stress abbaut

Nach einem langen, stressigen Arbeitstag führt bei vielen von uns der Weg (fast) direkt auf die Couch. Fernseher an und einfach entspannen – Sport wird auf morgen verschoben. Doch was sich im Moment tatsächlich wie Erholung anfühlt, ist für unseren Körper gefährlich:

Continue reading

8 bewährte Tricks um motiviert zu bleiben

Tagein tagaus gibt es Aufgaben oder Vorhaben zu erledigen, für die wir mehr oder weniger motiviert sind. Manche Dinge machen uns Spaß, wir sind motiviert sie zu erledigen und machen das dann auch schnell. Anderes fällt uns schwer und wir müssen uns anstrengen, überhaupt damit anzufangen. Doch woran liegt das? Und wie können wir selbst beeinflussen, wie motiviert wir sind? Hier erfahren Sie 8 Tricks um motiviert zu bleiben und Ihre Motivation sogar zu steigern.

Continue reading

Das Wundermittel gegen Schlafprobleme

Schlaf ist eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung und Regeneration. Wenn wir gestresst sind, dann sehnen wir uns oft nach diesem erholsamen Schlaf. Doch genau dann erleben wir Schlafprobleme. Und das kann dann ziemlich frustrierend sein. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, darauf Einfluss zu nehmen und wieder zu entspannen. Eines dieser Wundermittel möchte ich Ihnen jetzt vorstellen.

Continue reading

Stressdepression? Was ist das?

Immer wieder im Leben haben wir Phasen, wo es nicht rund läuft und wir niedergeschlagen sind. Das hat zum Glück noch nichts mit einer Depression zu tun, sondern ist völlig normal. Doch gerade in Zeiten, wo wir viel Stress haben, sollten wir besonders achtsam mit negativen Phasen umgehen. Denn eine Depression, die sich durch Dauerstress entwickelt gibt es tatsächlich: die sogenannte „Stressdepression“. Doch wo ist der Übergang vom Stress zur Depression?

Continue reading

12 Fakten über die Auswirkungen von Stress auf Ihre Gesundheit

Jeder von uns hat Stress. Mal ist es mehr, mal ein bisschen weniger. Doch Beruf, Freunde, Familie, Freizeit und Schlaf in die 24 Stunden zu bringen, die wir täglich zur Verfügung haben, ist oft gar nicht so leicht. Doch welche Auswirkungen hat der Stress tatsächlich auf Ihre Gesundheit? Hier finden Sie 12 Fakten dazu!

Continue reading

7 körperliche Ursachen für Stress die Sie kennen sollten

Jeder Mensch reagiert auf unterschiedliche Stressfaktoren.
Je nach Empfindlichkeit und individuellen körperlichen Schwachstellen.
Aber es gibt verschiedene Stressfaktoren, die sehr viele Menschen beeinflussen.

Hier sind 7 der häufigsten körperlichen Stressfaktoren:

Continue reading